​​​​​

Den psykoterapeutiske metode du møder i min klinik 

- til dig som vil vide lidt mere om din terapeut

​

Min primære tilgang er den metakognitive metode. Det er den tilgang jeg har erfaret giver en enkel, konkret og effektiv ramme for mange af de problemstillinger mennesker kommer med til mig.

Samtidig er jeg er optaget af terapiens mangeartede tilgange, og gennem mine uddannelser og mange års arbejde har jeg opbygget en bred faglig værktøjskasse. Det betyder ikke, at vi skifter mellem forskellige terapiformer fra gang til gang. Den metakognitive metode er mit faglige udgangspunkt, men når det giver mening, trækker jeg på min øvrige psykoterapeutiske baggrund. I mødet med dig, bruger jeg min intuition og teoretiske ramme, til at spore mig ind på, hvilken vej vi skal. Jeg træder varsomt ind i dit liv, som en gæst, som nysgerrigt stiller spørgsmålstegn til din livsførelse. ​

​

Metakognitiv tilgang

​

Den metakognitive tilgang er en nyere revulitinerende metode, som bygger på en forståelse af, at sindet er selvregulerende. Det vil sige, at vores psyke har en iboende evne til at komme sig over ubehagelige oplevelser, tanker og følelser. Når sindet ikke heler af sig selv, er det ifølge den metakognitive teori, grundet, at mennesket ubevidst vedligeholder ubehaget, igennem sin tænkning. I et metakognitivt arbejder man derfor med, at nedbringe det opmærksomhedssyndrom, kaldet CAS (kognitive Attentional Syndrome), som vedligeholder overtænkningen.

Den metakognitive metode er universel og transdiagnostisk, hvilket betyder, at den kan bruges til at afhjælpe alle psykiske forstyrrelser og den kan gøre det på én og samme tid. Dvs, at hvis f.eks søger hjælp til at nedbringe din stress, kan du samtidig få hjælp til, at nedbringe dit dårlige selvværd. 

​​​​​

Privat

Privat er jeg et MENNESKE - det vil sige, at jeg ligesom dig har samlet livserfaring sammen, og mærket livet på godt og ondt. Jeg har knyttet venskaber, familie, relationer i mit liv, som alle har tildelt mig roller og opgaver i mit liv, som jeg som har lært af. Jeg har oplevet sejre, kærlighed, sorg og krise og hele den livserfaring har lært mig, at finde rundt i mit eget følelsesliv, godt hjulpet på vej af mine uddannelser. Derfor kan jeg genkende følelser, tanker og stemninger, når jeg møder dem hos dig, og træder ydmygt og respektfuldt ind, som en gæst i dit liv.

 

Mit fokus er altid, at støtte dig i, at skabe de forandringer i dit liv, som du ønsker.

 

​