Metakognitiv terapi

MCT beskæftiger sig med hvad vi tænker om vores tanker og hvordan vi forholder os til vores tanker. 

Metakognitiv terapi skiller sig væsentlig ud fra andre terapiformer, og foregår nærmere i en coachende læringsproces end i en terapeutisk

Det vil sige, at vi i metakognitiv terapi, træner vores opmærksomhed til, at have mindre fokus på os selv og vores indre, og stedet vende blikket ud i verden, hvor livet foregår.  Vi udfordrer det som er bestemmende for vores opmærksomhedsstrategier, vores overbevisninger om, at vi ikke selv kan styre strategierne, at tanker, følelser og bekymringer er farlige og det nytter at gruble og bekymre sig. 

​

​