top of page
IMG_7580.jpeg

Livet handler ikke om,at finde sig selv
men om at skabe sig selv

Tag dit første skridt til, at opnå mere ro og lykke i dit liv...

Vores tanker har en større magt, end vi ofte gør os bevidst om, og når vi har mange bekymrede tanker, har de en tendens til at tage til i styrke og forstyrre vores følelsesliv og livsudfoldelse.

Mange tumler med spørgsmål som, "har jeg stress?, har jeg angst?, lider jeg af en depression? Vores selvkritik, usunde relationer og tidligere hændelser i vores liv kan også være omdrejningspunkt for vores begrænsede livsudfoldelse, og ofte er vi fuldstændig ubevidste om hvorfor.

Vi opbygger igennem livet, strategier for at håndtere vanskelige situationer og følelser. Men hvad nu, hvis de strategier ikke er holdbare og fører uhensigtmæssige reaktioner med sig?

 

I terapi får du hjælp til, at synliggøre de ubevidste ubalancer i dine tanker og dit sind. I samarbejde med din terapeut får du muligheden for, at omprogrammere dine uhensigtsmæssige handlingsstrategier, så du opnår en følelse af, at kende dig selv og opnå god kontakt til dine indre styrkesider. I terapien bliver du udfordret personligt, men altid i et omsorgsfuldt møde imellem dig og terapeuten, hvor udgangspunktet er din proces og ønsket om forandring.

 

 

 

Hvis man ikke før har prøvet at være i terapi, har mange en forestilling om, at man skal tale en masse om sine problemer, lette sit hjerte, og så ud af døren igen. Det er til dels rigtigt, men det vigtigste i terapi er, at du bliver klogere på dig selv og dine handlemønstre, så du bliver i stand til, at ændre hvad du gerne vil ændre i dit liv.

Det vigtigste for dit forløb er, at du føler dig mødt, og finder en god kemi med dit terapeut.

Læs mere om min baggrund, metode og erfaring her. 

Psykoterapeut Rikke Vesterled_edited.png
About

Er du ung?

Føler du dig forkert, ked af det eller ensom? Har du en oplevelse af, at alle andre klare sig meget bedre end dig? Føler du, at der er ingen som forstår, hvordan det er at være dig, eller synes du bare at det er svært at dele følelser og tanker med andre? Jeg har mange års erfaringer i, at tale med unge mennesker, og jeg vil gøre mit yderste for, at du vil opleve tryghed og tillid til, at lade mig ligge øre til, hvad du har på hjerte, og hjælpe dig til at finde løsninger, som er gode for dig.   

Jeg har erfaring med 

Alle former for angst og stress

Forholdet til sin krop - herunder spiseforstyrrelser

Sorg, sygdom og at miste.

- eller andre ændrede livsvilkår

selvværd, selvkritik og depressive  tanker

Rod i relationerne, skilsmisse og ensomhed

Kontakt mig gerne for andre problematikker - de fleste livssituationer kan arbejdes med i terapien.

Hypnose i terapien

Hypnose er som at dagdrømme, blot brugt bevidst ved, at passivisere bevidsthedens kritiske sans, i et samarbejde mellem hypnoterapeut og klient.

Hypnose kan være et enestående metode til at påvirke vores hjerne, så vi f.eks kan ændre dårlige vaner, lindring af fysisk smerte eller psykiske vanskeligheder som angst, traumer, lavt selvværd, stress, fobier og meget andet.

Jeg tilbyder hypnose til både børn, unge og voksne, men altid med en grundig afsøgende samtale forud for hypnosen, eller som en del af et terapeutisk forløb.  

Online eller walk'ntalk  

Foretrækker du terapi hjemme fra din egen stue? Uanset hvor du befinder dig i verden, kan du booke en tid hos mig, når det passer dig. Der kan være mange grunde til, at foretrække en online samtale, og det står dig frit for, at vælge den løsning.

Foretrækker du at føre samtale imens du bevæger dig? Mange oplever, at samtalen flyder bedre imens man spadserer afsted i den fri natur. 

"Rikke har fået det bedste frem i mig, og mødt mig lige der hvor jeg var, løftet mig op og fulgt mig på vej i min rejse ud af min spiseforstyrrelse. Rikke har fundet min indre styrke ,som jeg ikke selv kunne finde, og et forløb hos Rikke er den bedste beslutning, og største omsorg jeg har draget for mig selv nogensinde!"

Marlene, 37 år

Vandt kampen over en spiseforstyrrelse

Contact
bottom of page