Livet handler ikke om,
at finde sig selv
men om at skabe sig selv

Tag dit første skridt til, at opnå mere ro og lykke i dit liv...

Vores tanker har en større magt, end vi ofte gør os bevidst om, og når vi har mange bekymrede tanker, har de en tendens til at tage til i styrke og forstyrre vores følelsesliv og livsudfoldelse.

Mange tumler med spørgsmål som, "har jeg stress?, har jeg angst?, lider jeg af en depression? Vores selvkritik, usunde relationer og tidligere hændelser i vores liv kan også være omdrejningspunkt for vores begrænsede livsudfoldelse, og ofte er vi fuldstændig ubevidste om hvorfor.

Vi opbygger igennem livet, strategier for at håndtere vanskelige situationer og følelser. Men hvad nu, hvis de strategier ikke er holdbare og fører uhensigtmæssige reaktioner med sig?

 

I terapi får du hjælp til, at synliggøre de ubevidste ubalancer i dine tanker og dit sind. I samarbejde med din terapeut får du muligheden for, at omprogrammere dine uhensigtsmæssige handlingsstrategier, så du opnår en følelse af, at kende dig selv og opnå god kontakt til dine indre styrkesider. I terapien bliver du udfordret personligt, men altid i et omsorgsfuldt møde imellem dig og terapeuten, hvor udgangspunktet er din proces og ønsket om forandring.

 

 

 

Psykoterapeut Rikke Vesterled.png

Terapi hos mig kendetegner et stort fokus på livsudfoldelse. Når man ikke før har prøvet at være i terapi, har mange en forestilling om, at man skal tale en masse om sine problemer, lette sit hjerte, og så ud af døren igen. I terapien vægter jeg højt, at du går derfra med en oplevelse af, hvad du kan ændre i dit liv, så det bliver lettere at være dig.

Det vigtigste for dit forløb er, at du føler dig mødt, og finder en god kemi med dit terapeut.

Læs mere om min baggrund, metode og erfaring her. 

 

Terapi for teenagere

Vores unge mennesker oplever ofte et stort pres, både fra sine omgivelser og sig selv. Det kan føles som en sårbar proces, at gå fra barn til voksen, og det er samtidig en tid, hvor den unge danner sig mange erfaringer i at tackle livet. Mange unge har stor gavn af et terapeutisk forløb, og ofte er de også hurtige til, at justere og ændre retning i livet, når de bliver guidet.

Read More >

Jeg har erfaring med 

Angstens mange afskygninger

Forholdet til sin krop - herunder spiseforstyrrelser

Sorg, sygdom og at miste.

- eller andre ændrede livsvilkår

selvværd, selvkritik og depressive  tanker

Rod i relationerne og ensomhed

Kontakt mig gerne for andre problematikker - de fleste livssituationer kan arbejdes med i terapien.

Read More >

Hypnose i terapien

Hypnose kan være et enestående metode til at påvirke vores hjerne, så vi f.eks kan ændre dårlige vaner, lindring af fysisk smerte eller psykiske vanskeligheder som angst, traumer, lavt selvværd, fobier, vægttab og meget meget mere.

Jeg tilbyder hypnose til både børn, unge og voksne, men altid med en grundig afsøgende samtale forud for hypnosen, eller som en del af et terapeutisk forløb.  

Læs mere >

Online terapi og hypnose

Foretrækker du terapi hjemme fra din egen stue? 

Uanset hvor du befinder dig i verden, kan du booke en tid hos mig. Terapi eller hypnose kan dog sætte nogle begrænsninger, som man bør tænke ind. (Læs mere under booking).

Prisen er en smule reduceret, af hensyn til eventuelle begrænsninger i behandlingen.

Læs mere

"Rikke har fået det bedste frem i mig, og mødt mig lige der hvor jeg var, løftet mig op og fulgt mig på vej i min rejse ud af min spiseforstyrrelse. Rikke har fundet min indre styrke ,som jeg ikke selv kunne finde, og et forløb hos Rikke er den bedste beslutning, og største omsorg jeg har draget for mig selv nogensinde!"

Marlene, 37 år

Vandt kampen over en spiseforstyrrelse